Kategori: Kesehatan

Air Kelapa Hijau Cegah Covid-19?!!

On: By: hpcantikiphone

Disaat Pandemi yang sedang melanda dunia termasuk Di indonesia,Virus Covid-19 adalah yang paling meresahkan Dikarenakan Segala aktivitas Termasuk mencari mata pencaharian menjadi sedikit Terganggu,Meskipun Demikian Tingkat kewaspadaan Terhadap Virus Covid-19 ini tentu harus selalu diperhatikan yang mana Menjaga daya imun tubuh agar tetap Stabil.

Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh Tentunya Harus Mengkonsumsi Makanan Dan Minuman Yang bergizi Agar Asupan Vitamin Yang diterima Tubuh Mencukupi Dan Tubuh Kebal Dengan Virus Covid-19 ini.

Lalu Sedang Ramai yang sedang menjadi perbincangan Bahwa dengan Salah Satu minuman seperti Air kelapa Yang alami ini Sangat Baik sekali bagi tubuh Dan Dapat Mencegah Hingga menyembuhkan Bagi penderita Covid-19, Air kelapa Hijau Tersebut Diracik Yang diberi air jeruk Nipis dan juga garam.

Meskipun Begitu Dari Pakar kesehatan Yakni Dokter spesialis Gizi Fakultas kedokteran universitas indonesia Atau Di singat “FKUI” saptawati bardosono menjelaskan bahwa minuman seperti air kelapa ini bukanlah obat.

“Air Kelapa Bukan Obat Dikarenakan Belum Ada penelitian Berapa banyak Dosis dan juga waktu untuk meminumnya”ujar Dokter tersebut yang dikutip dai Cnn indonesia.

saptawati bardosono Juga mengatakan yang mana dalam air kelapa hijau tersebut terkandung 90% air dan juga mineral yang dikhawatirkan bisa menimbulkan reaksi tertentu ketika diminum dengan obat lain.

disamping itu air kelapa memiliki beberapa manfaat demi menambah kesehatan tubuh sebagai berikut :

Dapat Meningkatkan Stamina tubuh
Air kelapa Sudah tidak asing lagi bagi masyarakat, Karena Air kelapa sangat menyegarkan dan memiliki kandungan karbohidrat yang berperan untuk meingkatkan stamina tubuh hingga dalam berbagai aktifitas.

Terhindar dari Dehidrasi

Selain meningkatkan stamina ternyata air kelapa ini memenuhi keseluruhan cairan tubuh sehingga dapat mengatasi dehidrasi ringan,tetapi tidak dianjurkan diminum secara terus-terusan karena lebih dianjurkan untuk meminum air putih paling banyak 8 gelas dalam sehari

Menjaga daya tahan tubuh

Air kelapa Juga memiliki kandungan Ragam antioksidan yang berperan untuk melindungi tubuh dari paparan radikal bebas berbagai penyakit.

Dapat menurunkan Resiko Penyakit jantung

Kandungan air kelapa juga sangat dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol yang bersifat negatif dikenal sbagai “LDL” didalam darah dengan begitu mengurangi penumpukan lemak sebagai faktor resiko penyakit jantung tersebut

Itulah beberapa manfaat dari air kelapa yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh,akan tetapi perlu pengaturan waktu menjadwalkan air kelapa ini untuk meminumnya,Semoga Bermanfaat,Stay Save Guys..

Telur Bermanfaat Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

On: By: hpcantikiphone

taukah kamu bahwa telur sangat dikenal di indonesia,karena selain memiliki rasa yang enak, telur juga sering di jadikan toping pada makanan, dan juga banyak sekali manfaat,di indonesia

Apa Saja Manfaat Telur Yang Bisa Kamu Dapatkan.

1. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Mata adalah salah satu organ tubuh yang sangat berpengaruh besar pada kehidupan kita,sehingga harus menjaganya dengan baik dan benar,salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi telur rebus,karena dalam telur mengandung zeaxanthin yang banyak daripada sayuran.

2. Mencegah Kanker

Didalam terlur terdapat antioksidan berguna untuk mencegah radikal bebas yang bisa membuat pertumbuhan sel kanker,carany hannya dengan mengomsumsi telur rebus dengan rutin.

3. Menjaga Kulit

Di dalam telur terdapat kandungan vitamin dan mineral yang bisa membantu menjaga kesehatan pada kulit dan mencegah kerusakan pada kulit,taukah kamu sistem kekebalan tubuh yang kuat juga berpengaruh untuk kita tampak lebih awet muda.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Rambut

Selain membantu kesehatan pada kecantikan kulit, ternyata telur juga membantu kecantikan pada kuku dan rambut, karena di dalam telur rebus terkandung belerang yang cukup tinggi dan merupakan salah satu vitamin D yang kaya akan vitamin D dan juga mineral dan antioksidan,maka ini bisa membantu pertumbuhan rambut dan kuku.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi anda yang sedang menjaga badan agar tetap ideal dan sedang dalam proses penurunan berta badan,telur rebus adalah salah satu pilihan terbaik, karena protein di dalam telur bisa membuat rasa kenyang yang lebih lama,sehingga cara ini bisa membuat kamu berhenti mengemil.

Itulah beberapa manfaat dari air kelapa yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh,Semoga Bermanfaat,Stay Save Guys..

Tentang Kesehatan Tubuh

On: By: hpcantikiphone

Hallo Guys kembali lagi kepada saya MR.CT

saya akan menceritakan tentang kesehatan tubuh

1.Jagalah Kebersihan Diri Dan lingkungan sekitar

Menjaga Kebersihan diri dan lingkunngan harus membersihkan setiap makanan ya guys seperti buah buahan dan lain-lain ya bossku agar tidak ada bakteri di buah yang kita makan ya setelah sesudah kita makan siap kita bisa mencuci tangan kita dengan bersih ya guys.

selalu buktikan makanan dan minuman yang akan kita konsumsi ya guys agar tubub anda tetap sehat dan bugar ya guys speeti buah buahan dan sayur sayuran ya guys dan minum minuman yang sehat ya ya guys.

Hindari Kebiasaan Buruk
Hindari kebiasaan buruk anda ya guyss seperti rokok,obat obatan dan lain lain ya guys jangan sampai tergoda sama hal yang seperti itu ya guys maka kita harus bisa menghindari kebiasaan buruk ya guys agar kesehatan tubuh anda tetap sehat ya guys dan tidak terkena penyakit ya

2.Hindari Makanan Yang Berminyak
Hindari makanan yang berminyak ya guys sperti gorengan ayam goreng telur goreng dan lain lain ya guys kita harus bisa menjaga tubuh anda ya guys harus memakan makanan yang seimbang juga ya guys kita boleh terlalu memakan makanan yang berminyak terus ya guys itu bisa terkena penyakit ya guys seperti tenggorokan sakit badan panas ya guys.

Hindari makanan cokelat ya guys sebenarnya cikelat bisa menyebabkan penyakit kulit berminyak ya guys dan berjerawatan masih menimbulkan ya guys maka kita harus menjauhi makanan yang berminyak ya guys cokelta juga bisa membuat gigi anda sakit ya gusys dan bis aemembuat kita menjadi gemuk ketika setiap malam asik memakan cokelat ya guys .

Menganggu Fungsi Otak
konsumsi kebanyakan makanan berminyak untuk kita ya guys berkaitan dengan kenaikan berat badan ya guys terkenan darah tinggi dan gangguan metabolisme
gangguan pada struktur akan menganggu pola kepala kit seperti jaringan dan aktivitas pada organ otak ya guys.

cerita saat ini sudah selesai ya guys semoga bermanfaat bagi kita semua ya ni adalah cerita dari MR.CT saya menceriyakan tentang kesehatan tubu ya guys.

Sekian Dan TerimaKasih ya guys
sampai jumpa besok lagi ya guys

Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Saat Pandemi Corona

On: By: hpcantikiphone

Pada saat masa pandemi ini, kesehatan adalah hal yang sangat berharga bagi hidup kita. Seringkali kita menyepelekan hal-hal kecil yang ternyata mempunyai segudang manfaat untuk badan kita. Seperti memakan sayuran ataupun berolahraga ringan seperti jalan kaki. Untuk itu, kita harus menjaga badang agar tetap fit dan sehat agar bisa terhindar dari suatu penyaki. Berikut ini adalah beberapa tips untuk bisa tetap fit dalam kondisi pandemi corona.

Vitamin D

Tubuh yang sehat mempunyai pondasi yang kuat. Pondasi yang dimiliki manusia adalah tulang. Oleh karena itu, untuk mempunyai tulang yang sehat dan kuat asupan vitamin D harus cukup. Karena Vitamin D berfungsi untuk kesehatan tulang kita, bisa mencegah penuaan, mengatur kadar kalsium dan lain sebagainya.

Sumber vitamin D dapat kita dapatkan dari ikan tuna, ikan salmon, jamur, kuning telur dan hati sapi. Selain dari sumber alamin, terdapat juga sumber vitamin yang kita bisa dapatkan dari suplemen-suplemen yang tersedia di apotik terdekat.

Sayuran Hijau

Banyak yang tidak menyukai sayuran hijau, padahal sayuran hijau sangan bermanfaat bagi tubuh. Selain kandungan nutrisi didalamnya, Sayuran Hijau juga dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh agar bisa bekerja lebih optimal. Sayuran Hijau yang sering dikonsumsi seperti brokoli, bayam, dan kangkung.

Olahraga

Mungkin pada saat pandemi seperti ini, banyak orang jadi males berolahraga karena harus sesuai dengan protokol kesahatan. Namun olahraga tidak selamanya harus dilakukan di luar rumah. Di dalam rumah juga, olahraga secara ringan dapat dilakukan seperti naik turun tangga. Bagaimana jika tidak ada tangga? Anda dapat membersihkan rumah seperti menyapun dan mengepel.

Jika dilakukan secara rutin, Olahraga ringan dapat membantu tubuh tetap bugar dan fit.Tubuh yang bugar tentunya lebih kuat dan tidak rentan terkena penyakit.

Teh Hijau

Seperti yang kita ketahuin, orang yang berumur panjang adalah orang orang yang tinggal di negara seperti Cina dan Jepang. Mengapa begitu ? Salah satunya adalah masyarakat sana yang gemar mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau yang kaya akan antioksidan saangat bagus untuk menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh. Tekanan darah yang rendah tentunya membuat kita lebih kuat terhadap penyakit kardiovaskular.

Suka Berlari ? Ini Dia Manfaat Berlari Bagi Kesehatan Tubuh

On: By: hpcantikiphone

Setiap kali melakukan olahraga tubuh kita akan selalu dijaga kesehatannya agar selalu fit. Banyak jenis olahraga yang bisa diterapkan di berbagai tempat, bisa itu di tempat gym ataupun di tempat umum, dan salah satunya adalah berlari.

Selain cukup mudah dilakukan, olahraga berlari memiliki manfaat bagi kesehatan, mulai dari kesehatan dalam fisik ataupun mental.

Berlari merupakan salah satu dalam kategori olahraga kardiovaskular yang paling perfect. Saat melakukan olahraga berlari, seseorang bisa membakar lemak yang ada didalam tubuhnya, paru-paru juga akan melakukan pernafasan yang lebih maksimal, otot kaki dan otot pada jantung juga akan terlatih yang dimana akan menurunkan rasa stress yang ada.

Dan berikut ini adalah manfaat yang bisa anda dapatkan saat berolahraga berlari.

1. Dapat menurunkan berat badan.

Berlari merupakan olahraga yang paling cepat untuk membakar kalori. Selain itu, olahraga berlari dapat menurunkan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, jantung dan lain-lain.

2. Menyehatkan jantung.

Olahraga lari juga bisa membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi lancar.

Tentu olahraga lari sangat bermanfaat untuk mencegah adanya gangguan kesehatan pada jantung.

3. Mengatasi depresi,

Saat berlari pernafasan seseorang akan bekerja lebih maksimal dari biasanya. Hal tersebut dapat membantu menyingkirkan stress dalam otak.

4. Mengurangi risiko terkena stroke,

Olahraga lari adalah olahraga yang bagus untuk tingkatkan kesehatan dalam tubuh secara menyeluruh.

Dalam suatu penelitian telah berhasil membuktikan bahwa berlari bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, yang bisa meningkatkan fungsi dalam tubuh dan juga paru-paru.

5. Tingkatkan daya tahan tubuh,

Telah terbukti kalau olahraga berlari yang dilakukan dengan teratur dan disiplin bisa meningkatkan kesehatan dalam tubuh.

Dan daya tahan tubuh yang baik sangatlah diperlukan oleh tubuh untuk bisa menghindari berbagai serangan berbagai penyakit.

6. Tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.

Setelah berolahraga berlari otot tubuh seseorang akan merasa lelah, dan pada saat itu juga tubuh kita akan mengirim sinyal ke bagian otak untuk istirahat.

Olahraga berlari berarti sangat cocok untuk dijadikan sebagai terapi alami untuk seseorang yang punya gangguan tidur.

Manfaat Buah Buahan untuk Kesehatan

On: By: hpcantikiphone

Banyak sekali manfaat buah buah an bagi tubuh dan kesehatan kita tentunya, karena buah buah an banyak sekali mengandung vitamin dan nutrisi, bukan hanya menjaga kesehatan pada tubuh dan organ, nutrisi yang terkandung pada buah buah an berfungsi untuk menjaga tubuh kita agar tidak terkena penyakit dan bahkan bisa juga berfungsi untuk mencegah tubuh kita agar tidak terkena penyakit. 

Pada dasar nya, buah mengandung nutrisi yang sangat berguna untuk tubuh dan kesehatan kita, nutrisi yang terkandung pada buah buah an berfungsi untuk kesehatan pada tubuh kita tentunya. Para ahli kesehatan juga banyak sekali yang menyarankan kita agar kita sering konsumsi buah buah an.

                            Manfaat kandungan nutrisi pada buah:

  • Mengandung vitamin C yang berfungsi untuk menjaga kerusakan tubuh karena radikal bebas
  • Mengandung vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata, kekebalan tubuh, dan juga kulit kita
  • Mengandung Zat Folat yang berfungsi untuk membentuk materi genetik dan darah kita
  • Mengandung Zat Kalium yang dapat mem bantu untuk menjaga kerja fungsi sistem saraf dan menjaga tekanan darah
  • Dan juga mengandung Serat yang berfungsi untuk menjaga fungsi saluran pen cernaan
    Membuat manfaat buah menjadi lebih maksimal
    Untuk memanfaatkan buah agar bisa di maksimal kan manfaat nya, memakan buah buah an 5 porsi dalam tiap harinya adalah anjuran dari WHO ( Badan Kesehatan Dunia )
    Agar membuat kita lebih mudah untuk melaksanakan nya, di dalam suatu buah terdapat salah satu menu di antaranya
    1. Satu sendok buah yang kering
    2. Satu buah yang besar, contoh nya: jeruk, apel, pisang, atau buah pear
    3. Buah yang kecil sebanyak 2 biji, seperti: kiwi dan plum
    4. Dua sendok salad buah
    5. Buah stroberi, anggur, ceri sebanyak 100gr ( 1 mangkuk kecil )
    6. Jus buah sebanyak 150ml ( 1 cangkir )
    Sangat di sarankan agar mengonsumsi buah buahan setiap hari nya, agar bisa mengonsumsi nutrisi yang berbeda beda.
    Buah buah an dengan warna yang berbeda juga dapat membuat selera kita dan keluarga kita menjadi meningkat

 

Bahaya Jika Berdiri Terlalu Lama

On: By: hpcantikiphone

Jika anda berdiri terlalu lama maka akan bisa membahayakan untuk kesehatan dan ternyata jangan di anggap ini hal yang sepele karena tidak semua pekerjaan di lakukan dengan duduk yang di hadapan komputer contohnya pekerjaan kantor yang pada umumnya dan juga banyak pekerjaan yang dengan berdiri dalam waktu yang sangat lama tanpa ada waktu untuk duduk atau jalan .

Bahaya jika anda berdiri terlalu lama sehingga bisa menimbulkan penyakit dan jika anda berdiri adalah memang sebuah postur tubuh yang alami resiko yang terjadi ini maka bisa membuat masalah kesehatan semakin berlipat ganda .

Berikut ini ada beberapa hal yang jika anda berdiri dengan waktu yang sangat lama sebagai berikut :

  • bahaya jika anda berdiri terlalu lama maka akan bisa membuat penyakit jantung dan ini terjadi karena jika anda berdiri terlalu lama maka akan bisa mengganggu aliran darah untuk balik ketungkai jantung dan mengakibatkan adanya suatu proses gravitasi dan jika plak pembuluh darah jantung anda lepas maka akan bisa mengakibatkan gangguan dan juga bisa menimbulkan penyakit serangan jantung .
  • terjadi varies terhadap kaki anda varies ini terjadi karena berdiri yang terlalu lama di karena kan anda berdiri terlalu lama maka pembuluh darah akan berkumpul di bagian dalam pembuluh darah dan ini bisa terjadi dalam jangka waktu yang sangat tertentu dan bisa megalami penyebran yang sering di sebut dengan varies kaki pembuluh darah yang terlihat di bagian kaki anda  terlihat seperti ada menonjol dan juga ada yang berbentuk keriting varies ini juga menimbulkan resiko contoh infeksi .
  • terjadi nyeri otot dan jika anda melakukan aktivitas dengan berdiri maka sangat perlu memiliki kekuatan otot yang untuk mempertahankan pada saat berdiri dan di satu sisi lain posisi berdiri ini bisa mengurangi aliran darah dan sangat memerlukan darah ke otot .
  • terjadi kaku sendi ini terjadi karena persendian yang bisa terkenak efek samping yan di akibatkan berdiri terlalu lama dan jika anda berdiri terlalu lama setiap hari maka bisa menyebabkan cairan sendi semakin berkurang

Semoga bermanfaat.

Manfaat Jahe Merah

On: By: hpcantikiphone

Jahe merah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga di pengaruhi oleh kandungan yang berbagai macam nutrisi jahe ini berbeda dengan jahe putih dan jahe putih ini sering di gunakan untuk memasak , jahe merah adalah salah satu jahe yang memiliki kandungan nutrisi yang snagat kuat dan di bandingkan dengan jenis jahe yang lain .

Banyak orang juga memanfaatkan jahe untuk obat yang tradisional yang bisa menyembuhkan dari berbagai penyakit jahe ini tidak sama dengan jenis jahe yang biasanya jahe merah ini memiliki rasa yang pedes dan juga memiliki ukuran yang lebih kecil memiliki warna merah karena di jahe memiliki kandungan antosianin terhadap kulit dari pada itu jahe merah bukan hanya di panen setelah umur yang sudah tua dan sangat cocok di buat menjadi obat – obatan .

Manfaat jahe merah ini adalah bisa untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga bisa di jadikan untuk meredakan dari berbagai penyakit , jahe merah ini bisa di gunakan untuk obat – obatan yang bisa meredakan penyakit ringan sampai dengan penyakit yang berat dan kami juga bisa mengkonsumsi nya dengan cara yang teratur .

Manfaat dari jahe merah ini adalah sebagai berikut :

  • Jaher merah ini bisa meredakan nyeri otot dan juga sendi jika bagi orang yang mengalami penyakit nyeri rematik maka akan bisa merdakan nya .
  • jahe merah juga bisa mengatasi masalah pencernaan hal ini sudah di terapkan sejak dahulu karena jahe merah ini bisa membasmi kuman yang ada di dalam perut anda .
  • bisa mengobati asam urat dan ternyata jahe merah ini bisa membuat menurunkan asam urat ini biasa terjadi dengan karena adanya penumpukan asam urat ini di bagian kaki dan bisa menimbulkan rasa nyeri nah dengan minum air jahe maka bisa mengurangi rasa sakit dan juga bisa memperlancar sirkulasi darah pada peradangan di sendi .
  • jahe juga bisa memperkuat imum karena di dalam jahe merah memiliki kandungan vitamin C dan juga memiliki magnesium , kandungan yang membuat jahe merah ini sangat cocok untuk di gunakan dan juga bisa memperkuat imunitas tubuh anda .

Semoga bermanfaat.

Manfaat Beras Kentan Putih

On: By: hpcantikiphone

Beras kentan ini sangat berbeda dengan beras yang biasanya anda konsumsi, beras kentan ini jika di masak maka akan bisa mengembang sehingga bisa menjadi lengket nasi ini juga ada di berbagai negara asia yang termasuk indonesia dan makanan ini menjadi salah satu makanan yang sangat di modifikasikan karena beras kentan bisa di campuri dengan buah mangga .

Dan ternyata beras kentan ini memiliki banyak manfaat yang bisa menyehatkan tubuh kita , beras ini sangatlah berbeda dengan beras yang biasa kita konsumsi dengan memakai lauk yang manis dan juga asin , berikut ini adalah beberapa manfaatnya sebagai berikut:

  • beras ini memiliki nutrisi yang sangat tinggi dan beras kentan putih ini memiliki protein yang sangat tinggi yang ada di dalam setiap porsinya ketika anda melihat dari kandungan nutrisi yang ada di dalam kentan ini maka bemanfaat bagi tubuh kita .
  • mampu mencengah penyakit datang , karena di dalam kentan ini memiliki sifat antioksida dna juga bisa mencengah penyakit ke tubuh anda contoh penyakit kronis ini bisa membuat anda menjadi stres dan juga bisa bedampak buruk di tubuh anda .
  • bisa meningkatkan terhadap kepadatan tulang sampai dengan penyakit osteoporosis dapat di cegah .
  • mampu meningkatkan ksehatan jantung kita selain itu beras kentan ini juga bisa menjaga tekanan darah yang sangat tinggi dan obesitas terhadap badan anda .
  • mampu mencengah peradangan karena memiliki banyak yang baik bagi kesehatan tubuh anda dan sederet dengan kandungan yang bisa memperkuat imun tubuh .

Peringatan jika sebelum konsumsi beras kentan, beras kentan ini sudah di percayai memiliki kesehatan tetapi di dalam konsumsi jika beras kentan putih ini bisa menjadi bumerang maka bisa membawakan kerugian , jika anda jarang sekali mengkonsumsi maka tidak akan bisa menimbulkan masalah tetapi jika anda terlalu sering mengkonsumsi maka akan bisa membahayakan kadar gula darah anda , jadi jika anda ingin mengkonsumsi beras kentan ini maka tambahkan lah dengan sedikit santan dan ini tidak bisa di rugi bagi kesehatan anda . semoga bermanfaat

Tanda – Tanda Kekurangan Gizi

On: By: hpcantikiphone

Di dalam tubuh kita sangat membutuhkan gizi yang terpenuhi dan mungkin saja terasa aneh di jaman sekarang apalagi tinggal di perkotaan yang besar pun bisa mengalami kekurangan gizi di lihat dari pola makan kita dan juga makan komposisinya seimbang atau tidak dan jika anda diet terlalu berlebihan maka juga bisa menyebabkan orang terkenak kekurangan gizi .

Jika kita makan bukan hanya untuk mengatasi rasa lapar yang ada di perut kita tau jika anda hanya merasakan citra rasa terhadap makanan yang di ambil adalah yang terpenting agar semua terpenuhi gizi atau juga nutrisi yang di butuhkan di dalam tubuh kita dan makan ini merupakan salah satu kunci yang sangat tepat untuk kita hidup dengan sehat karena tubuh kita bukan hanya membutuhkan kalori dalam beraktivitas tetapi nutrisi lainnya juga sangat di perlukan contohnya lemak , protein , dan juga vitamin .

Berikut ini ada beberapa gejala terhadap kekurangan gizi:

  1. badan sangat terasa lelah , di karenakan tidak memiliki tenaga dan bisa juga menjadi salah satu tanda yang kurang dalam asupan nutrisi masuk ke tubuhnya .
  2. mengalami rambut rontok , jika pada setiap harinya rambut anda rontok dalam beberap helai itu adalah salah satu kondisi yang masih normal tetapi jika rambut anda jumlahnya meningkat maka anda harus melihat asupan harian anda yang ada di dalam tubuh anda .
  3. kuku terlihat bergerigi ini di sebabkan oleh karena kurang asupan nutrisi yang masuk ke tubuh anda maka kuku anda bisa menipis dan sangat gampang rapuh .
  4. daya tahan tubuh semakin menurun karena asupan nutrisi yang ada di tubuh anda tidak mencukupi maka bisa menyebabkan kekebalan tubuh semakin menurun dan sampai berperang dengan virus .
  5. badan sangat mudah menimbulkan memar dan sangat susah sembuh yang pada utamanya mungkin memar ini bisa terjadi tanpa di sengaja contohnya menabrak sesuatu atau juga habis jatuh maka ini di sebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi conoth vitamin C dan juga protein .

Semoga bermanfaat.

UPAYA DALAM PENCEGAHAN VIRUS DI PASAR

On: By: hpcantikiphone

Didalam kebutuhan keluarga akan berbelanja di pasar tradisional dan jadi solusi nya adalah sebagai berikut ada beberapa cara dalm pencenggahan virus yang bisa di terapkan di pada saat kita berbelanja , dalam pencenggahan atau juga bisa di katakan dengan penularan virus corona yang semakin hari semakin luas dan juga semakin bertambah sehingga anak sekolah sehingga sudah mulai belajar di rumah namun untuk saat ini anda juga memiliki kesempatan dalam memanjakan keluarga kalian dengan cara memasakan rumah yang lebih bersih dan juga memiliki nutrisi pada saat belanja bahan – bahan yang segar .

 

Apakah pada saat kita pergi ke pasar tradisional bisa tetap aman dan apakah ada virus corona ? berikut ini adalah beberapa cara untuk mencegah virus corona pada waktu kita berbelanja di pasar tradisional .

1. berpakaian yang rapi atau berpakaian yang nyaman .

2. datang lebih dahulu atau pagi sekitar jam 06.00 maka itu udara masih bersih dan juga bahan – bahan yang di jual di pasar masih keadaan bersih dan juga segar .

3. membuat alur pembelajaan dan juga membawa kotak atau juga kemasan sayur yang bersih

4. saling menjaga kebersihan yang ada di sekitaran kita sehingga kita bisa terhindar dari virus corona

5. memakai masker atau juga penutup mulut agar tidak gampang terkenak virus corona

 

Jika anda ingin minum atau juga makan di pasar dan jangan lupa tetap selalu memperhatikan kabersihan di sekitar kita atau juga lebih baik membawa pulang dan harus di pisahkan makanan dengan kemasan makanan yang matang dengan bahan yang segar atau juga bahan mentah , setelah sampai di rumah maka anda harus langsung mencuci kaki dan juga tangan dengan sabun dan juga ganti baju sehingga kita bisa terhindar dari virus corona dan setelah itu mencuci sayur atau mencuci bahan – bahan yang mentah yang ada di dalam kemasan wadah , setelah itu simpan di kulkas frezer .

Ketika kita berbelanja maka kita juga harus menjaga jarah dengan penjual atau juga pembeli dan lebih baik tidak berdempetan dengan orang pembeli lain nya maka akan sangat beresiko tertular virus yang sangat tinggi .

Semoga bermanfaat

Jangan Konsumsi 4 Makanan yang bakal Merusak Kulit Ini

On: By: hpcantikiphone
Kulit merupakan salah satu bagian organ terpenting di bagian tubuhmu. Nyatanya, kulit memang bagian terbesar yang terlihat oleh semua orang.Kondisi tubuhmu akan terlihat dari kulit, Ketika kalian memakan makanan yang tidak bergizi atau kurangnya istirahat akan membuat kulitmu terlihat sangat kusam.
Disaat kamu makan makanan yang sehat dan istirahat yang cukup tentu saja bagian kulit kalian akan tampak lebih cerah alami dan menunjukan bahwa kalian sehat secara natural.
Adapun beberapa faktor makanan yang tidak boleh sering dikonsumsi untuk menjaga kulit kalian tetap membaik, berikut adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi yang dikutip dari magforgirl, Minggu (26/04/2020)
1. Makanan Kaleng
Jelas, makanan kaleng lebih memudahkan kita untuk memasak lebih cepat. Tapi perlu kalian sadari bahwa sebagian besar makanan kaleng terdapat bahan pengawet dan zat aditif yang mampu membuat kadar gula didalam tubuh semakin meningkat dan menyebabkan hormon mengeluarkan banyak minyak, sehingga menimbulkan jerawat diwajah. Bahkan makanan yang sudah diawetkan dapat membuat kulit kita menjadi kusam seperti kekurangan nutrisi.
2. Kafein
Walaupun banyak orang mengatakan bahwa meminum kopi pada pagi hari dapat membuat kesegeran dan mengurangi mata bengkak, tapi nyatanya, jika setiap hari kalian mengonsumsi kafein maka hal tersebut sangat tidak baik untuk kulit kalian. Hal ini akan membuat kulit kalian tampak kering bahkan akan tampak kusam seperti tidak bernyawa.
3. Gula
Jika kalian sering mengonsumsi gula setiap harinya alangkah baiknya untuk tidak mengonsumsi gula setiap hari dan setiap saat. Karena hal ini juga dapat menimbulkan jerawat pada wajah. Maka dari itu gantilah gula dengan manisan alami seperti, buah-buahan, kelapa, kurma dan sebagainya.
4. Makanan Cepat Saji
Tentu makanan siap saji akan menjadi menu andalan ketika perut sedang lapar. Namun beberapa makanan siap saji seperti pizza, kentang goreng, burger bahkan spaghetti ini akan membuat karbohidrat menumpuk didalam tubuh dan memperlambat metabolism tubuh.
Didalam permasalahan ini banyak salah paham tentang kerusakan kulit yang rusak sehingga sebagian mereka sering menghabiskan uang dengan membeli pencuci wajah, krim wajah dan produk kecantikan lainnya. Sebenarnya cukup menghindari keempat makanan yang sudah dijelasakan dalam artikel ini.

BEBERAPA CARA MENGATASI KAKI YANG GAMPANG KESEMUTAN

On: By: hpcantikiphone

Adakah dari kalian yang pernah merasakan atau pun mengalami kaki yang kesemutan ?  Hampir semua orang – orang pernah merasakan nya atau pun mungkin semua orang pernah merasakan dan juga mengalami kaki yang kesemutan yang terjadi akibat duduk, bersila , jongkok atau pun karna posisi lain yang kita lakukan terlalu lama sekali hingga memicu terjadinya kaki yang kesemutan , kaki yang kebas , kaki yang seperti di geli dan juga yang lain nya sehingga membuat banyak orang terganggu akan kesemutan ini  karena kaki menjadi tidak terkontrol saat berjalan bahkan sangat sulit sekali untuk di gerakan .

 

Hal tersebut juga bisa dikarena kan akibat kekurangan vitamin C atau punn karena kekurangan mengonsumsi makanan – makanan atau pun minuman yang mengandung kaya akan vitamin C nya dan juga orang yang sering sekali mengalami kesemutan juga bisa karena gangguan saraf nya yang dapat memicu kaki yang kesemutan dengan sangat cepat .

 

Simak lah beberapa ulasan – ulasan yang ada pada bawah ini , karena kami akan memberitahukan pada teman – teman semua sekalian dan juga akan membahas tentang bagaimana dan juga beberapa cara mengatasi dan juga mencegah kaki yang kesemutan yang dapat membuat kaki kita semua menjadi tidak terkontrol saat digerak kan atau pun saat teman – teman sekalian ingin berjalan . Kalian wajib tahu !

 

1 ) Mengubah posisi pada tubuh kita

Karena terkadang salah satu masalah yang membuat kaki kita gampang sekali kesemutan yaitu dikarena kan nya saraf kita yang tertekan dengan sangat lama waktunya,

 

2 ) Beristirahat lah yang cukup

Beristirahat atau pun tidur sangat lah penting untuk tubuh kita agar lebih fit lagi nanti nya , banyak sekali orang – orang yang percaya bahwa beristirahat atau pun tidur dapat membantu kita menyembvuhkan saraf – saraf kita yang rusak karena dengan beristirahat atau pun tidur itu memperbaiki saraf – saraf kita secara alami saat kita beristirahat atau pun saat kita tidur.

 

3 ) Sering berlatih mengangkat kaki

Mengangkat kaki lalu di letakan pada tembok ternyata juga sangat di kenal mampu membantu kita mengatasi dan juga mencegah kesemutan pada kaki kita , karena dapat membantu kita menurunkan tekanan – tekanan pada tulang kita yang di mana pada titik tersebut merupakan titik pusat saraf kita .

 

 

 

 

 

Manfaat Daun Jeruk Nipis

On: By: hpcantikiphone

Daun jeruk ini merupakan salah satu yang bagian dari bumbu dapur yang dapat di gunakan menjadi penyedap makanan dan bukan hanya buah nya saja tetapi daunnya juga bisa memberi khasiat bagi kesehatan kita cara nya hanya dengan merebus lalu meminum dan di lakukan dengan secara rutin .

 

Berikut ini beberapa manfaat dari daun jeruk sebagi berikut :

  • jika kita meminum adalah salah satu obat herbal yang bisa buat saraf dan juga aliran darah kita
  • sangat baik bagi untuk pernapasan kita contoh bisa untuk obat flu dan juga masalah dalam pernapasan kita
  • daun jeruk ini bisa lawan kanker karena di dalam daun jeruk nipis ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik bagi jantung kita dan juga bisa mencengah kanker pada tubuh kita
  • bisa mengatasi atau juga bisa merdakan sakit perut yang sering mual dan ketika kita konsumsi daun jeruk ini tidak memiliki efek samping .

Daun jeruk ini bukan hanya bisa di gunakan sebagai bahan makanan dapur , tetapi ada juga beberapa manfaat yang bisa bagi kecantikan yaitu :

  • bisa menghilangkan jerawat caranya sangat mudah dan gampang sekali dengan peras jeruk nipis ke kapas lsetelah itu oleskan pada wajh kulit kita
  • mampu menghilangkan komedo atau juga noda noda yang ada pada wajah kita dan bisa saja daunnya di manfaatkan sebagai merawat wajah kita

Efek samping terhadap daun jeruk nipis , jika kita mengkonsumsi terlalu berlebihan maka kan bisa menganggu pada pencernaan kita dan juga lambung kita , daun jeruk nipis juga bisa kerusakan gigi ketika ada bakteri yang berkembang di dalam mulut kita dan anda sering tidak mencuci gigi maka akan menciptakan gigi berlubang karena daun jeruk nipis ini memiliki kandungan asam yang sangat tinggi , daun jeruk nipis ini juga bisa memepengaruhi ginjal kita karena bis amembantu menyembuhkan batu ginjal dan juga baik bagi ginjal kita daun jeruk nipis ini mengandung kandungan kalium yang sangat tinggi .

Demikian semoga bermanfaat .

Penyebab Autis Dan Gejala

On: By: hpcantikiphone

Mungkin tidak mudah sekali untuk memahami tingkah laku seseorang anak yang menderita gangguan atau juga sering di bilang dengan autis , tetapi orang tua bisa mencari tau apakah penyebab dan juga gejala yang menyembuhkan atau juga terapi dengan cara yang tepat bagi anak yang penderita gangguan atau juga autis .

Autis ini merupakan dari kelainan yang ada di dalam tumbuh kembang terhadap anak dan juga bisa terpengaruhi dari kemampuan dan juga berprilaku jika dokter bisa mentangani agar sembuh .

Apa sajakah gejala anak yang terkena gangguan :

* pada saat masih bayi anak yang terkena gangguan dia tidak mengoceh dan juga tidak mengguman karena ia masih kecil .

* tidak ada respon pada saat kita panggil nama dia

* terjadinya keterlambat pada saat bicara

* sangat sulit memahami perasaan orang lain

Gejala autis ini terjadi pada 3 tahun bahkan bisa juga pada saat baru lahir , tetapi di lihat juga dari fase perkembangan yang normal dari awal dan akan terlihat pada saat umur 18 sampai dengan 36 bulan .

Apakah penyakit autis ini bisa di sembuhkan ?

Mungkin pada saat anda mulai mencurigai anda tidak perlu takut segera memeriksa ke dokter dan bisa saja di tangani mulai dari dini dan mungkin ini sangat perlu pada saat kesulitan komunikasi dan juga akan menggunakan kelebihan yang di miliki dengan hal yang poitif .

dalam mengikuti program atau terapi untuk anak autis :

– mulai mempelajari dari berbagai kemampuan yang bisa membuat mampu mandiri dalam diri sendiri

– membantu pelajari bahasa dan juga komunikasi

– mambantu mengoptimalkan kemampuan pada fisik

Dokter juga ada menulis resep obat supaya unutk mengurangi masalah pada mental dan contoh sering marah dan juga beberapa metode untuk menyembuhkan dari pada dengan anak lainnya , dan tumbuh kembang anak ini di lihat oleh dokter dan juga tenaga medis tetapi anak autis akan segera di rujukan ke dokter agar dapat di tangani dengan cepat , program yang di jalankan biasanya akan terlibat kepada anggota keluarga kita .

Demikianlah penjelasan tentang Autisme semoga bermanfaat .

Manfaat Daun Sirih

On: By: hpcantikiphone

Daun siri ini merupakan tanaman yang tumbuh dengan cara merambat atau juga tumbuh di batang pohon yang lain daun ini juga bisa di kunyah dengan buah gambir atau juga dengan tembakau kemudian mengunyah bisa dengan penyakit kanker mulut .

 

Daun sirih di sering di gunakan masyarakat sebagai obat dan juga bisa beperan dalam kehidupan dan juga ada beberapa upacara adat .

Ciri – ciri daun sirih , tanaman ini bisa tumbuh sampai dengan kaetinggian sekitar 15m dan warna batang sirih ini adalah warna coklat kehijauan bentuk seperti bola atau bulat dan daunnya akan mengeluarkan bauk yang tidak enak pada saat di remas panjang daunnya sekitar 5 sampai dengan 8 cm buah yang tumbuh dan bebentuk bulat dan juga berwarna kehijauan dan akarnya juga tunggal .

 

Manfaat daun sirih , daun sirih ini juga memiliki kandungan gula dan juga zat samak yang bisa menghilangkan bauk badan anda , daun sirih juga bisa menyembuhkan luka pada kulit kita , dauhn sirih ini juga memiliki sifat yang bisa menahan pendarahan .

Kegunaan daun sirih adalah sebagai berikut :

* bisa menyembuhkan batuk

* mampu menyembuh sariwan pada mulut kita

* bisa menghilangkan jerawat yang ada di wajah kita

* bisa juga menyembuhkan sakit gigi yang berlubang

* menghilangkan bau pada mulut anda

Daun sirih ini sudah sejak lama di gunakan untuk pembungkus kunyah , daun sirih ini juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita tetapi jika kita mengkonsumsinya terlalu banyak maka bisa mengakibatkan kanker pada mulut kita dan juga bisa mengakibatkan kematian daun sirih ini bukan hanya bisa di kunyah saja tetapi juga bisa direbus memiliki banyak khasiat , daun sirih ini tumbuh tergantung dengan cuaca dan juga musim selain itu daun sirih bukan cuman di minum saja tetapi untuk pembasuh vagina karena air rebusan daun sirih ini bisa untuk mengurangi keputihan dan yang paling utama adalah dengan wanita yang masih di dalam usia yang sangat produktif juga ingin memiliki keturunan .

Demikianlah penjelasan tentang daun sirih semoga bermanfaat

Bahaya Minuman Keras

On: By: hpcantikiphone

Jika kita di dalam porsi yang sewajarnya minuma alkohol ini akan ada manfaat nya bagi kesehatan tubuh kita , tetapi bukan tidak boleh berlebihan dalam mengonsumsinya dan akan bisa membuat tubuh kita menjadi rusak .

Terutama terhadap kerusakan jantung , jika kita mengonsumsi alkohol yang terlalu berlebihan maka akan bisa melemahkan otot jantung kita sehingga bisa mengakibatkan sesak napas dan detak jantung kita tidak teratur dan akan merasakan batuk yang terus menerus , alkohol itu juga bisa mengakibatkan penyakit jantung dan stroke .

Alkohol juga bisa membuat otak kita menjadi rusak dan selain itu di dalam juga mengandung etanol minum yang bisa di sebabkan kerusakan terhadap area otak kita .

Terjadinya infeksi pada paru paru , jika daya tahan tubuh kita lemah bisa mengakibatkan pada organ tubuh kita dan kita harus bisa melawan bakteri dan juga virus yang sudah terkenak di tubuh kita maka itu penyebabnya jika orang yang suka minum alkohol maka akan terjadi pernapasan yang sangat susah .

Jika kita minuman alkohol maka hati akan terjadi rusak , karena hati ini di fungsikan untuk sebagai menyaring racung yang ada di tubuh kita dan jika kita terlalu berlebihan meminum alkohol maka akan bisa menimbulkan penyakit hati .

Bisa terjadinya terhadap kerusakan ginjal ,jika sangat kesulitan dalam mengatur cairan yang ada pada tubuh kita dan sangat sulit sekali dalam mengatur aliran urin kita karena kondisi ini akan bisa menyebabkan pada kesimbangan yang ada di dalam tubuh kita atau juga bisa mengalami dehidrasi pada tubuh kita .

 

Efek terhadap minuman keras dan gejala ini sangat bahaya sekali jika timbul oleh tubuh kita , bisa membuat mulut kita menjadi kering , sehingga bisa menimbulkan mual , sangat sulit sekali jika bernafas dan juga sering buang air kecil yang paling terakhir adalah detak jantung yang semakin tidak stabil  jika golongan A minum alkohol ini maka dengan kadar nya 1% sampai dengan 5% contoh minum bir dan di campuri dengan green sand .

Ini lah penjelasan tentang MINUMAN ALKOHOL semoga bermanfaat .

Menghindari penyebaran virus

On: By: hpcantikiphone

Cara menghindari penyebaran virus saat berada di tempat kerja

Didunia ini sangat ramai dan penyakit virus corona ini dan juga bisa membunuh seseorang , virus corona ini datang pada tahun 2019 akhirnya dunia ini mengaggap wabah ini adalah sebagai kasus kesehatan darurat.

Dan juga berikut ini ada beberapa untuk menghindar dari penyebaran virus corona
* virus corona bisa menyebar lewat cairan yang ada di tubuh kita virus ini juga bisa menyebar dari air liur sampai bersin dan juga gampang terkenak flu .

 

* pastikan tempat ruangan kerja anda bersih , memastikan tempat kerja atau ruangan anda terjaga dengan kebersihan dan kita harus membersihkan sebelum memegang meja anda harus mencuci tangan terlebih dahalu dan sediakan 1 botol permbersih tangan untuk karyawan .

 

* siapkan tisu dan masker ini adakah salah satu hal yang sangat penting dan harus di sediakan mulai dari sekarang dan pastikan barang itu ada dan memberikanya kepada karyawan yang hidung meler dan juga harus memiliki tempat samapah yang tertutup untuk temepat pembuangan sampah di karena kebersihan bisa saja aliran dari udara atau juga lingkungan yang baik .

 

* mensusun rencana untuk menghadapi virus , di setiap ruangan dan jika ada karyawan yang sudah terinfeksi corona jagan coa coba di biarkan akan terjadi stigma dan juga diskrimasi yang ada di lingkungan kerja anda .

 

Penyebaran virus ini sudah semakin sanagt meluas yang ada di berbagai penjuru dunia dan bahkan organisasi kesehatan sudah resmi menyatakan coona adalah sebagai pandemi global jika sudah menyebar yaitu kita akan mengalami demam dengan suhu yang sangat tinggi dan terjadi batuk yang sanagt ringan dalam anda yang sedang menjalani pengobatan yang snagt sederhana contohnya paracetamol , aspirin dan juga harus tetap saja ada di rumah dan harus menggunakan hand sanitizer dengan yang benar untuk membersihkan tangan dan juga harus mencuci tangan dengan sabun cuci tangan agar bersih .

 

Inilah beberapa penjelasan dari virus corona dan cara pencegahannya semoga bermanfaat terima kasih .

MENJAGA KESEHATAN KULIT

On: By: hpcantikiphone

Pastinya pada setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan kebanyakan perempuan yang ingin tampil beda bukan hanya untuk semata mata .

Menjaga kerbersihan wajah adalah suatu kewajuban bagi wanita karena pada dasarnya wajah yang kelihatan bersih berikut ini beberapa cara atau tips untuk embersihkan wajah secara alami :

 

1 . Menghindari makanan yang bisa menyebabkan jerawat
Jerawat yang memang kadang sangat menganggu penampilan dan oleh karena itu lebih baik hindari makanan yang bisa menyebabkan jerawat contohnya gorengan , kacang .

2. Banyak minum air putih
Air putih sangat berfungsi untuk perawatan wajah dan biasakan lah meminum air sebelum tidur melakukan setengah liter dan rasakan juga manfaat pada wajah kita .

3. Sering pakai masker terhadap wajah kita
Merawat wajah dalam menggunakan masker atau memberi masker yang sangat banyak memiliki manfaat dan di antara nya memperbaiki wajah , mnyegarkan ,bisa juga mengencangkan kulit wajah kita , mengangkat sel sel kulit mati menggunakan dengan cara teratur .

Tidur Cukup

Dalam cara menjaga kesehatan kulit dengan cara tidur yang cukup dan dapat menghasilkan kolagen yang pada saat kita tidur dan juga terdapat sirkulasi yang sangat baik dan akan membuat nutrisi yang mengalir dan bisa mencegah kulit yang kusam .

Dalam mengkinsumsi buah juga bisa membuat wajah kita menjadi cerah contohnya kubis merah , apel , pir , mangga , nanas , pepaya .

Kulit yang indah dan sehat adalah impian bagi semua orang dan namun dalam keinginan memiliki kulit yang sehat ada banyak rintangan nya , kulit adalah organ yang paling terbesar yang dari lapisan luarnya dinamakan sebagai epidermis .

 

Faktor yang menjadi penyebabnya kerusakan pada kulit , protein yang ada di dalam jaringan kulit kita dan bisa membuat nya terasa lebih lembut dan terlihat lebih kenyal dalam mendapatkan perlindungan yang sanagt efektif maka pilihlah lotion yang sesuai dengan kulit kita contohnya mengatasi kulit yang sanagt berminyak maka gunakan produk unutk merawat kulit yang tujuannya mengurangi kada minyak yang ada di kulit kita .

 

Sekianlah artikel tentang menjaga kulit semoga bermanfaat 🙂