Pikun menunjukkan kualitas daya ingat seseorang itu sudah semakin menurun dan akibatnya orang yang mengalami hal ini susah untuk mengingat dan mudah sekali lupa dengan apa yang dilakukannya terhadap segala sesuatu.
Pikun sendiri cenderung dialami oleh orang yang sudah menanjak usia dewasa dan sudah dianggap normal di dunia saat ini, meski sebetulnya menghindari fenomena ini ternyata ada dan sangat sederhana seperti yang akan kita ulas dibawah ini!
1. Perbanyak konsumsi makanan kaya antioksidan
Antioksidan itu ternyata memiliki peran penting untuk menjaga sel dalam tubuh terutama bagian otak agar tidak cepat mengalami penuaan, oleh karena itu daya ingat dapat tetap terjaga dan tajam pada umumnya. Makanan antioksidan sendiri bisa diperoleh dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayur.
2. Kandungan Omega-3 pada ikan sangat membantu
Ikan memang memiliki banyak manfaat dan salah satu kandungan pentingnya adalah asam lemak omega-3 yang berguna untuk otak dalam membantu perkembangan agar menjadi lebih cerdas dan kemampuan otak semakin tajam dan terjaga.
3. Olahraga itu penting
Sisi baik selalu dihasilkan untuk tubuh apabila dengan melakukan kegiatan olahraga dengan rutin dan juga harus teratur. Dipercaya bahwa dengan melakukannya maka kinerja pembuluh darah akan meningkat dan sampai kepada otak dengan lancarnya, maka tidak heran jika nutrisi melalui darah juga ikut tersalurkan dan meningkatkan kualitas otak.