Di dalam tubuh kita sangat membutuhkan gizi yang terpenuhi dan mungkin saja terasa aneh di jaman sekarang apalagi tinggal di perkotaan yang besar pun bisa mengalami kekurangan gizi di lihat dari pola makan kita dan juga makan komposisinya seimbang atau tidak dan jika anda diet terlalu berlebihan maka juga bisa menyebabkan orang terkenak kekurangan gizi .
Jika kita makan bukan hanya untuk mengatasi rasa lapar yang ada di perut kita tau jika anda hanya merasakan citra rasa terhadap makanan yang di ambil adalah yang terpenting agar semua terpenuhi gizi atau juga nutrisi yang di butuhkan di dalam tubuh kita dan makan ini merupakan salah satu kunci yang sangat tepat untuk kita hidup dengan sehat karena tubuh kita bukan hanya membutuhkan kalori dalam beraktivitas tetapi nutrisi lainnya juga sangat di perlukan contohnya lemak , protein , dan juga vitamin .
Berikut ini ada beberapa gejala terhadap kekurangan gizi:
- badan sangat terasa lelah , di karenakan tidak memiliki tenaga dan bisa juga menjadi salah satu tanda yang kurang dalam asupan nutrisi masuk ke tubuhnya .
- mengalami rambut rontok , jika pada setiap harinya rambut anda rontok dalam beberap helai itu adalah salah satu kondisi yang masih normal tetapi jika rambut anda jumlahnya meningkat maka anda harus melihat asupan harian anda yang ada di dalam tubuh anda .
- kuku terlihat bergerigi ini di sebabkan oleh karena kurang asupan nutrisi yang masuk ke tubuh anda maka kuku anda bisa menipis dan sangat gampang rapuh .
- daya tahan tubuh semakin menurun karena asupan nutrisi yang ada di tubuh anda tidak mencukupi maka bisa menyebabkan kekebalan tubuh semakin menurun dan sampai berperang dengan virus .
- badan sangat mudah menimbulkan memar dan sangat susah sembuh yang pada utamanya mungkin memar ini bisa terjadi tanpa di sengaja contohnya menabrak sesuatu atau juga habis jatuh maka ini di sebabkan oleh kurangnya asupan nutrisi conoth vitamin C dan juga protein .
Semoga bermanfaat.