Di zaman sekarang ini memang extra sibuk dengan kegiatannya, dan karena hal ini juga tidak sedikit orang yang sampai lupa untuk bisa beristirahat atau tidur dengan cukup karena orang-orang tersebut sering memaksakan diri untuk menyelesaikan kegiatannya tersebut dan menghiraukan rasa kantuk pada tubuhnya.
Mengabaikan rasa kantuk sering sekali dianggap remeh oleh banyak orang dan menganggap bukan hal yang beresiko, namun ternyata tidak karena dengan minimnya membiarkan tubuh untuk tidur yang cukup dapat menyebabkan hal buruk.
Ketika sedang tidur maka otak dalam tubuh akan kembali rileks, dan saat itu akan membuat sebuah jaringan agar dapat memasukkan informasi baru, dan sebaliknya berbeda ketika sedang kurang tidur maka kerja otak menjadi lebih banyak dan kedepannya bisa mempengaruhi daya ingat baik jangka pendek dan panjang.
Selain daya ingat yang akan terpengaruh, hal seperti konsentrasi atau kemampuan berpikir dalam memecahkan masalah akan semakin menurun kualitasnya.
Tidak hanya berpengaruh dengan cara kerja otak, tetapi seseorang yang kurang beristirahat akan kesusahan dalam mengontrol emosi dalam diri dan juga tidak heran jika kekebalan tubuh akan berkurang dan mudah terserang virus atau penyakit.
Biasanya bagi orang yang kurang tidur gampang terkena penyakit umum seperti demam dan juga flu, dan perlu diketahui juga bahwa tekanan darah juga akan meningkat seiring memaksakan tubuh untuk bekerja terus-menerus.