Lelah Menatap Layar Terlalu Lama? Ini Tipsnya!

Lelah Menatap Layar Terlalu Lama? Ini Tipsnya!

Apakah kamu termasuk orang yang bekerja kantoran dan seharian penuh terus memandangi layar? tidak heran bila sering mengalami gangguan dan mata selalu terlihat lesu akibat kurang diistirahatkan karena apa boleh buat itu merupakan pekerjaan yang harus dilakukan.

Tentunya akan sangat tidak nyaman apabila terus menatap layar dan mata menjadi lelah karena akan menggangu kegiatan kita tersebut dan susah untuk fokus. Untuk itu ada tips yang bisa dilakukan untuk menjaga mata tetap sehat dan segar selama masih bekerja.

1. Gunakan telapak tangan

Siapa yang menyangka ada tips sederhana ketika mata sedang lelah namun masih harus bekerja, yaitu dengan menggunakan telapak tangan untuk menutup kedua mata agar otot dan saraf di mata dapat kembali rileks dan meminimalisir kelelahan pada mata untuk sementara, cara ini bisa kamu gunakan berkali-kali untuk membantu tetap konsentrasi.

2. Membayangkan angka 8 dalam pikiran

Terdengar unik bukan? namun setelah dicoba ternyata cukup ampuh untuk membuat mata kembali rileks dan kelelahan berkurang. Caranya gampang dengan menutup mata dan membayangkan membuat angka 8 besar namun angka tersebut dalam keadaan kesamping, lalu membuatnya itu dalam satu arah saja dan ikuti jalur tersebut dan beberapa menit kemudian berpindah jalur yang lain.

3. Perbanyak berkedip

Kamu harus tahu alasan mata yang cepat lelah saat menatap layar komputer dikarenakan jarangnya kedipan yang terjadi dan membuat mata menjadi tegang dan terasa kering. Dengan sering berkedip dipercaya dapat membalikkan hal tersebut dan kamu bisa kembali fokus dalam pekerjaanmu.